Vinyasa Basic

Un percorso per inizare a praticare partendo dalle basi

  • 1

    IL RESPIRO UJJAYI

    • Il respiro nel Vinyasa Yoga
  • 2

    I SALUTI AL SOLE

    • Introduzione ai saluti al sole

    • Il Saluto al sole A

    • Il saluto al sole B
  • 3

    Entra nel flow

    • Coordinazione respiro e movimento

  • 4

    Vinyasa: Yoga dinamico principianti

    • INTRODUZIONE

    • Allungamenti e Torsioni profondi

    • Equilibrio

    • Flessibilità

    • Flow completo